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四季素食养生 健康与您同在

时间:2016-06-12 23:25    来源:未知    作者:admin    点击:

       丙申年旧历四月二十三,华举邦公司董事局主席,创业导师唐东平教授带领项目组前往增城的“合善居”体质素食养生馆进行项目调研,与中国管理科学研究院学术委员会的特约研究员宫瑞斌进行了亲切会谈。






调研顺利进行,通过会谈商议决定,将在大学针对大学生志愿者进行试点,建立体质素食养生个人健康管理档案,每月进行一次复测,建立健康数据库,进行统计研究。
 
诚然,饮食是健康之源,要达到健康一定要懂得区分体质,且要了解食物的性能。两者搭配得好的话,才健康。
如今,为了远离高血脂、肥胖,越来越多的人对素食情有独钟。然而摄入足够的果蔬并非就一定会健康。这是因为人的体质有气虚、血虚、阴虚阳虚之别,果蔬有寒、热、温、凉之异,故只有按体质进食,方可事半功倍。

    血瘀、痰湿体质:如肥胖、高血脂患者一般如是。应多吃具有健脾化湿、活血化瘀的食物,如白萝卜、山楂、扁豆等。
    阳虚体质:常表现为怕冷喜暖,应适当多吃桃子、椰子、樱桃、荔枝、辣椒、荔枝、桂圆、香菜、南瓜。等温性的果蔬。
    阳盛体质:如身体强壮、喜冷怕热应多吃寒凉性的食果蔬。如香蕉、橙子、猕猴桃、柚子、苦瓜、马齿笕、莴苣、芹菜、黄瓜、冬瓜等。
    气郁体质:气郁者性情急躁易怒,或忧郁寡欢,长叹气。应适当多吃佛手、橙子、茴香菜、菠菜、蘑菇等疏肝理气的果蔬。
   气虚、血虚体质:这类体质主要特征为面色苍白、精神贫乏、易患感冒、唇色淡白、脉沉细。应多吃益气养血的食物。如山药、大枣、红薯、土豆、胡萝卜、香菇、桑椹、荔枝、黑木耳、金针菜等。
    阴虚体质:其常表现为形体消瘦,心中时烦、手足心热、失眠、舌红少苔;宜常食梨、莲子、银耳、甘蔗、西瓜、大白菜、黄瓜、冬瓜等有养阴生津作用的果蔬。
    此外,对一些平和类的果蔬如苹果、柠檬、百合、香椿芽、茼蒿、卷心菜等,不同体质的人均可食用。
临床发现,一些素食者也会发生中风,原因之一就是吃得不恰当。有心血管病的阳虚、血瘀体质患者若长期大量食用香蕉、柿子、西瓜等寒性果蔬,极易诱发中风,因为“血遇寒则凝”,凉性果蔬加重了血液循环障碍,导致脑部供血不足,进而诱发中风。阳盛体质者若长时间进食大量的温热性食物,也会引起阳气亢盛,进而烦躁、鼻子出血,严重者血压升高,甚至诱发中风。
       看了今天这篇推文,大家的脑海里对体质素食也有一个大概的轮廓了吧?四季素食养生,健康与您同在。所以,就让我们一起拭目以待,等待体质素食到来我们校园吧!



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